EMDR


EMDR 이란 안구 운동 둔감화 재처리법(Eye movement and desensitization and reprocessing) 이라고 하는 치료법 입니다.


Francine Shapiro 라는 심리학자에 의해 개발되었고, 정신병리적인 과거의 괴로운 기억들을 현재에 다시 불러내어 재처리하여 증상을 경감하고 현재의 적응적인 대처 방식으로 새로이 지낼 수 있도록 하는 효과적인 치료 방법입니다. 주로는 PTSD 라고 하는 '외상후 스트레스 장애'의 치료에 가장 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다.


치료 과정은 세부적으로 8단계로 나뉩니다. 그 중 주된 치료 단계를 단순히 표현 하면, 고통스러운 과거의 기억을 떠올리는 동시에 안구 운동을 하면서 중간중간 자유 연상을 하게 됩니다. 그러다 보면 내담자가 본래 가지고 있던 적응적인 대처 방식과 치료자의 역할이 함께 맞물리면서 더 이상 과거의 기억을 떠올리더라도 전과 같이 고통스럽지 않고 적응적으로 대처할 수 있는 힘을 가지게 되는 것입니다.


성공적인 치료에 필요한 시간은 한 회기에 통상 50분~1시간 20분 정도가 소요되고, 내담자의 정신병리 수준에 따라 최소 3회기로 끝날 수도 있으나 보통은 더 많은 회기를 필요로 합니다. 진행 여부 및 경과는 내담자와 상의하여 결정합니다.